longterm_lessons

Sekarang Puan sudah tenang. Yap, Puan nggak menggenggam apa-apa. ______________________________________ Tak segala hal mesti saling seirama, walaupun Puan & Tuan satu semesta. Selama tak ada kekacauan yang tercipta atas keputusan masing-masing di antara Puan & Tuan, maka biarkan saja, tetep tenang, tetep senang, tetep berjalan terus untuk memantaskan, mencari atau dicari, dan akhirnya menemukan yang abadi.  Atas nama kebahagiaan yang harus diraih.

00:30 - 05.59 Pada jam ini tubuh masih terus memproduksi hormon melatonin, tetapi akan berkurang menjelang pagi. Hormon melantonin adalah hormon yang menyebabkan kantuk, selengkapnya bisa baca  Journal tentang Melantonin 06:00 - 08:59  Memanfaatkan waktu ini untuk mengingat ulang materi atau mempelajari materi yang ringan. 09:00 - 11:59 Saat terbaik untuk belajar dan beraktivitas. Maksimalkan waktu ini untuk mengerjakan tugas yang sulit. 12:00 - 14:59  Pada waktu ini kita akan sering mengantuk dan sulit untuk berkonsentrasi, sediakan makanan saat belajar pada jam tersebut. 15:00 - 17:59 Waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas sulit yang butuh banyak energi. 18:00 - 20:59  Belajar pada waktu ini akan lebih santai. 21:00 - 23:59 Tipe belajar kebut semalam ini pasti sering mengantuk pada jam ini. 00:00 - 02:59 Belajar pada waktu ini butuh perjuangan ekstra, karena harus memaksimalkan otak untuk terus berfikir.